Was ist Waldbaden?
Waldbaden hat erstmal nichts mit dem eigentlichen Baden im Wasser zu tun, sondern meint eher das bewusste eintauchen in den Wald. Waldbaden ist eine Entspannungsmethode, die in Japan schon lange in speziellen Wald-Therapie-Zentren praktiziert wird. Dort wurden auch unzählige Studien zu der Wirksamkeit des Waldbadens durchgeführt, mit dem Ergebnis, das eine Sitzung im Waldbaden nachweislich:
- den Stresspegel senkt
- innere Ruhe fördert
- das Immunsystem aktiviert
- Energie wachruft
- Ängste und Schlafstörungen lindert
- Die Stimmung hebt
- rundum gesund und nachhaltig auf Körper Geist und Seele wirkt.