Achtsamkeit in der Natur

Vielleicht hast Du schon einmal ausprobiert, die Gedanken während einer Meditation einfach abzustellen. Und vielleicht hast du auch gemerkt, dass das sehr schwierig ist. Dieses Achtsamkeitstraining hilft Dir, den Unterschied von Wahrnehmung und Gedanken festzustellen, Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und ihnen Raum zu geben. Denn auch sie gehören zum jetzigen Erleben. Wir können um so wirkungsvoller Handeln und ein erfüllteres Leben führen, je mehr wir mit unserem Erleben im Hier und Jetzt in Kontakt sind.

“Achtsamkeit in der Natur” ist ein Achtsamkeitstraining, bei dem Du eben nicht den ganzen Tag im Schneidersitz verbringst, sondern aktiv Dein Leben in der Natur wahrnimmst. Du lernst zudem eine Reihe von verschiedenen Möglichkeiten, Achtsamkeitspraxis durchzuführen. Dafür gehen wir viel raus in die freie Natur des Schwarzwaldes, um die Natur mit allen Sinnen und mit ganzer Präsenz neu zu entdecken. Viele Teilnehmer waren erleichtert, als sie aktivere Methoden kennengelernt haben, und eben nicht stundenlang sitzen mussten. Achtsamkeit geschieht im gegenwärtigen Augenblick, und somit auch im Alltag. In diesem Achtsamkeitstraining möchte ich Euch zeigen, dass ihr zu jederzeit Achtsamkeit praktizieren könnt. Dieser Moment ist immer.